朝活

寒い冬の朝、日の出間近の散歩中に見上げた空の不思議。

朝活を始めて8ヶ月。１年振りの健康診断で昨年よりも数値がが良くなったことで改めて朝活の効果を実感した。

ダイエットをして瘦せた後、満足してすぐに食べたい物を食べたいだけ食べるとリバウンドします。それまで我慢していたストッパーを外してしまう。私も何度も経験しました。負のスパイラルです。こうならないためにも、ダイエット中でも時々自分にご褒美を与えることが大事ですね。

簡単には習慣は変えられないけれど、自分の気持ち一つで今からでも変えられるのが習慣です。要は自分次第ってことですね。最初は三日坊主でも良いと思います。何か行動を起こすことが大事。

この記事では、50代からの朝活について紹介しています。早起きすることで余裕の時間が増え、自分の好きな事（朝活）が出来ます。朝活をすることによって気分転換になり朝から気持ちが整います。