朝活朝散歩の空
寒い冬の朝、日の出間近の散歩中に見上げた空の不思議。
朝活
50代から始めるキラキラ☆ラメ筆文字アート
習字や書き方教室経験者でなくても、自分の好きな感覚で描ける筆文字。キラキラのラメを使う事でより画面から楽しさや可愛らしさが伝わってくる。絵心やセンスは関係なく、誰でも気軽に楽しめる。
50代から始めるみんチャレ
みんチャレは、自分が習慣化したい事を同じ目標を持っている人達とグループを作って達成していくアプリ。一人ではなく仲間と一緒に頑張る事で持続力ややる気を起こせるメリットがある。
朝活健康診断
朝活を始めて8ヶ月。１年振りの健康診断で昨年よりも数値がが良くなったことで改めて朝活の効果を実感した。
朝活体重維持するには
ダイエットをして瘦せた後、満足してすぐに食べたい物を食べたいだけ食べるとリバウンドします。それまで我慢していたストッパーを外してしまう。私も何度も経験しました。負のスパイラルです。こうならないためにも、ダイエット中でも時々自分にご褒美を与えることが大事ですね。
50代から始めるスマホで読書
スマホで読書する事で、家事や趣味、自己啓発、そして何よりも時間の有効活用が出来るというメリットがあります。音楽と同じで何度も聴いているうちに内容が頭に入ってきやすく、入ってきた情報をアウトプットする事でより自分の知識になります。
朝活朝の習慣
簡単には習慣は変えられないけれど、自分の気持ち一つで今からでも変えられるのが習慣です。要は自分次第ってことですね。最初は三日坊主でも良いと思います。何か行動を起こすことが大事。
朝活朝活始めてみた！
この記事では、50代からの朝活について紹介しています。早起きすることで余裕の時間が増え、自分の好きな事（朝活）が出来ます。朝活をすることによって気分転換になり朝から気持ちが整います。